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高齡化社會失智人口攀升,專家指出,國外研究證實,運動是失智症最佳的非藥物治療處方,在疾病無法治癒的情況下,延緩及預防失智症能從「中年」40、50歲開始,從事增強心肺功能的運動,讓腦部海馬迴體增大、空間記憶增加,調配個人專屬的運動生理處方箋。據統計全台失智人口逾26萬人,亞東醫院神經醫學部一般神經科主任、北市認知功能促進協會理事長甄瑞興認為,台灣當前的失智症政策皆屬發現後照護,缺乏延緩及預防,協會首度引進「澳洲運動生理學概念」,針對健康人、長者或失智長輩的個人生活習慣、興趣、身心狀況及體能限度設計個人化運動處方箋,延緩認知功能障礙。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 0 0 30px !important;} 美國梅約醫學中心2011年研究發現,將老人群分為2組,一組每日定時定量運動動腦,另組維持本身平日生活,如在家看電視、一般活動等,實驗後發現,每日運動及動腦的長者,相較於另組維持原本生活習慣者,不但沒有造成海馬迴體的萎縮,甚至增生增厚,改善及延緩退化程度。甄瑞興說,研究發現在進行1年的有氧運動後,透過不同生物機轉,能促進腦部神經可塑性,改善腦部學習成果,並減少腦部年齡灰質體積的衰減,降低被認為是阿茲海默症主因的腦部β澱粉樣蛋白產生。以往年長者雖有運動,但運動卻屬「大鍋菜」,並未針對個人體能、病史等量身訂做,運動生理學概念則是納入個人興趣、體能限度和病情等設計運動處方,如喜愛做飯的人能維持烹飪習慣,達到多用腦,同時視個人情況不同,考量氣喘、心臟疾病等搭配程度不等的有氧運動,達到生理變化。甄瑞興表示,運動生理處方運用在失智患者上,特別鼓勵他們利用剩餘能力從事運動及感興趣的事物,循序漸進,避免長者生病後,陷入待在機構或安養中心的「倉儲化」照護。運動生理處方箋的執行,目前已在北市認知功能促進協會設立的敬智學苑開辦。為提升民眾對失智症的重視,甄瑞興說,有些國家已陸續提倡將失智症正名為「認知功能障礙」,避免陷入標籤化,及早預防。亞東醫院神經醫學部一般神經科主任、北市認知功能促進協會理事長甄瑞興說明,運動如何延緩失智發生。

記者黃安琪/攝影 分享 facebook




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屏東縣恆春鎮龍水派出所長林文謙月前得知轄內有名由阿嬤獨力照顧的小四女童,因阿嬤工作到晚上9時才能回家,下課後無人照顧,於是請女童下課後到派出所作功課,並和警察叔叔一起吃晚餐;員警觀察,1個多月來女童課業成績明顯進步,並主動協助清潔環境掃,還說以後也要當警察,幫忙需要幫助的人。林文謙說,經了解,龔姓女童就讀龍泉國小四年級,因父母離異,生活起居從小由外婆獨自照顧,外婆在墾丁地區的民宿工作,上午8點出門,到晚上九點後才返家;為能幫忙照顧龔小妹妹,請她平日下課及周末假日到派出所寫作業並和員警一起吃晚餐。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 他說,龔姓女童下課後直接到派出所安靜地作功課,員警也輪流為女童檢查學校作業;1個多月來,女童每天到派出所報到並複習作業,課業成績較過去明顯進步,乖巧的女童作完功課還會主動協助辦公廳舍環境清潔,等外婆下班時一起返家。恆春警分局長楊龍祥表示,派出所大門永遠為弱勢孩童開著,希望女童能認真向學,日後做個對社會有幫助的人。龔姓女童告訴警察叔叔,長大後也要當警察,不讓外婆為工作操勞,現在則是要好好念書。小四龔姓女童下課後,直接到屏東恆春分局龍水派出所作功課,員警輪流幫她檢查作業。記者潘欣中/翻攝 分享 facebook

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